Personal Trainer & Coach · @sergio.mgon
Especialista em treinos de força, atleta competidor e coach certificado. Me dê a missão — e aguarde o resultado.
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Sobre Mim
Sérgio — atleta competidor, Coach e Personal Trainer certificado CREF 036921-G/SC. Minha missão é direta: te ajudar a conquistar o corpo perfeito com treino de força de verdade, sem atalhos.
Especialista em treinos de força, construí minha própria transformação de dentro pra fora. Quem veio do nada aprende a dar valor em cada conquista — e é essa mentalidade que levo para cada aluno.
Planos & Serviços
Sem enrolação. Planos diretos ao ponto, com acompanhamento real do início ao fim.
Treino e nutrição 100% personalizados com acompanhamento contínuo. Resultados reais, transformação de verdade.
Acompanhamento individual de 2x a 5x por semana em SC. Correção de execução em tempo real e evolução acelerada.
Planos trimestrais e semestrais para quem está comprometido com resultados de longo prazo.
Um dia intenso para aprender na prática como montar, executar e periodizar treinos de força. Para profissionais e entusiastas que querem ir além.
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Cada foto conta uma história de disciplina, foco e comprometimento.
Depoimentos
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Como Funciona
Um processo estruturado do primeiro contato até o resultado que você sempre quis.
Conversa inicial para entender seu histórico, objetivos e disponibilidade. Sem compromisso.
Criação do plano de treino e/ou nutrição 100% personalizado para o seu perfil e meta.
Você treina com segurança — online ou presencial — com feedbacks constantes e suporte próximo.
Revisão periódica do protocolo baseada nos resultados. O plano evolui com você.
Dúvidas
No presencial o Sérgio acompanha cada treino fisicamente, corrigindo execução e ajustando carga em tempo real. No online, você recebe a planilha, vídeos de referência e suporte via WhatsApp — ideal para quem tem autonomia ou não está em SC.
Não. O protocolo é montado para o seu nível — iniciante, intermediário ou avançado. Quem está começando recebe atenção ainda maior na técnica e progressão segura.
Os primeiros resultados aparecem entre 4 e 8 semanas com consistência. Resultados expressivos costumam ocorrer entre 3 e 6 meses dependendo do objetivo e comprometimento.
Sim — e é altamente recomendado. A integração entre treino e alimentação acelera significativamente os resultados. Há planos combinados com desconto especial.
Pix, cartão de crédito (parcelado) ou boleto. O contrato é mensal, sem fidelidade mínima obrigatória.
Pelo WhatsApp ou pelo formulário nesta página. A avaliação inicial é gratuita e acontece por chamada ou presencialmente em SC.
Vamos Conversar
A primeira avaliação é gratuita. Sem compromisso. Me dê a missão — e eu entrego o resultado.
