Personal Trainer & Coach · @sergio.mgon
Especialista em treinos de força, atleta competidor e coach certificado. Me dê a missão — e aguarde o resultado.
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Comprometimento com Resultado
Sobre Mim
Sou Sérgio MGon — atleta competidor, Coach e Personal Trainer certificado CREF 036921-G/SC. Minha missão é direta: te ajudar a conquistar o corpo perfeito com treino de força de verdade, sem atalhos.
Especialista em treinos de força, construí minha própria transformação de dentro pra fora. Quem veio do nada aprende a dar valor em cada conquista — e é essa mentalidade que levo para cada aluno.
Planos & Serviços
Sem enrolação. Planos diretos ao ponto, com acompanhamento real do início ao fim.
Treino 100% personalizado, acompanhamento via app, revisão semanal e ajuste contínuo de planilha.
Acompanhamento físico completo, correção de execução em tempo real e evolução acelerada.
Plano alimentar estratégico integrado ao treino para maximizar resultados e qualidade de vida.
Resultados Reais
Cada foto conta uma história de disciplina, foco e comprometimento.
Depoimentos
"Em 5 meses com o Sergio perdi 15kg e ganhei mais autoestima do que imaginava. O acompanhamento é diferente de tudo que já vi — ele realmente se importa com o resultado."
"Nunca pensei que treino online funcionaria, mas o protocolo do Sergio é cirúrgico. Planilha detalhada, suporte rápido e resultado concreto. Recomendo demais!"
"Fiz treino + dieta com o Sergio. A integração é perfeita — um potencializa o outro. Em 3 meses de assessoria nutricional o resultado acelerou muito."
Como Funciona
Um processo estruturado do primeiro contato até o resultado que você sempre quis.
Conversa inicial para entender seu histórico, objetivos e disponibilidade. Sem compromisso.
Criação do plano de treino e/ou nutrição 100% personalizado para o seu perfil e meta.
Você treina com segurança — online ou presencial — com feedbacks constantes e suporte próximo.
Revisão periódica do protocolo baseada nos resultados. O plano evolui com você.
Dúvidas
No presencial o Sergio acompanha cada treino fisicamente, corrigindo execução e ajustando carga em tempo real. No online, você recebe a planilha, vídeos de referência e suporte via WhatsApp — ideal para quem tem autonomia ou não está em SC.
Não. O protocolo é montado para o seu nível — iniciante, intermediário ou avançado. Quem está começando recebe atenção ainda maior na técnica e progressão segura.
Os primeiros resultados aparecem entre 4 e 8 semanas com consistência. Resultados expressivos costumam ocorrer entre 3 e 6 meses dependendo do objetivo e comprometimento.
Sim — e é altamente recomendado. A integração entre treino e alimentação acelera significativamente os resultados. Há planos combinados com desconto especial.
Pix, cartão de crédito (parcelado) ou boleto. O contrato é mensal, sem fidelidade mínima obrigatória.
Pelo WhatsApp ou pelo formulário nesta página. A avaliação inicial é gratuita e acontece por chamada ou presencialmente em SC.
Vamos Conversar
A primeira avaliação é gratuita. Sem compromisso. Me dê a missão — e eu entrego o resultado.
